سمك النهاش الأحمر المسلوق مع البابايا وصلصة المانجو فيرج

سمك النهاش الأحمر المسلوق مع صلصة البابايان والمانجو قد يكون الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.98 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 357 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. مزيج من الفلفل والفلفل الحار وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول سمك النهاش الأحمر المقرمش مع خرقة من البطاطس والبصل والخرشوف والزيتون الأخضر مع صلصة فيرج, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و سمك النهاش ذو الذيل الأصفر مع صلصة المانجو والزبدة لوصفات مماثلة.