سمك الماكريل المشوي مع البطاطس والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الماكريل المشوي مع البطاطس والسبانخ. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 9.23 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 970 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل ومعجون ميسو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول الماكريل الأطلسي المشوي ميسو, العسل وفول الصويا والبيرة الماكريل المشوي مع الصقيل السمسم والجير، و سابا ميسوني (الماكريل المطبوخ في صلصة ميسو) لوصفات مماثلة.