سمك الماكريل المدخن تحميل الأوراق

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون أوراق الماكريل المدخنة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الثوم المعمر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الماكريل المدخن والطماطم الكرزية والأوراق المختلطة, سمك الماكريل المدخن، و طبق سمك الماكريل المدخن.