سمك القد على البخار مع القرنبيط والزعفران

قد يكون سمك القد المطهو على البخار مع القرنبيط والزعفران هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 229 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 22 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جزر ، قرنبيط ، مرق دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الزعفران على البخار بلح البحر, بلح البحر على البخار مع الزعفران والطماطم، و بلح البحر على البخار في مرق النبيذ الزعفران لوصفات مماثلة.