سمك القد المقلي مع الصلصة الآسيوية

قد يكون سمك القد المقلي مع الصلصة الآسيوية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل والدقيق والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق العادي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, باذنجان محمر مع صلصة اللبن، و سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر لوصفات مماثلة.