سمك القد المطهو على البخار وصلصة البطل والخردل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد المطهو على البخار والبطل وصلصة الخردل. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 131 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 1021 سعرة حرارية. ل Serving 11.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وملح وماء وسمك القد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي الخردل البطل, التوفو المشوي والخردل على البخار مع صلصة المانجو الحارة، و ماهي ماهي على البخار مع الخضار وصلصة الخردل بالثوم.