سمك القد البحر الأبيض المتوسط مع المعكرونة بيني قذف

قد يكون سمك القد المتوسطي مع معكرونة الهامبرجر المقذوفة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 472 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من معكرونة الهامبرجر وشرائح سمك القد وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول البحر الأبيض المتوسط بيني باستان والفاصوليا, بيني و كوسة مع صلصة شيراز الحارة، و بيني أرابياتا {سبايسي بيني باستا} – 50 امرأة تغير قواعد اللعبة في الطعام-روث روجرز وروز جراي لوصفات مماثلة.