سمك السلور بوبرس مع صلصة غمس حار
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 302 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة غمس حارة, شرائح سمك السلور, توابل الكاجون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور بوبرس مع صلصة غمس حار, بوبرس هالبينو مع صلصة الخلد الخضراء الحارة، و مناقصات سمك السلور الحارة مع صلصة تارتار الكاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى ؛ خفقت معا البيض والحليب. نعرات قطع سمك السلور في خليط الدقيق ، وتراجع في خليط البيض. نعرات في فتات الخبز.
صب الزيت على عمق 1/2 بوصة في مقلاة كبيرة ؛ الحرارة إلى 37
تقلى قطع سمك السلور ، على دفعات، من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
تقدم مع صلصة الغمس الحارة.