سمك السلور المقلي الجنوبي
وصفة سمك السلور المقلي الجنوبي جاهز في حوالي 18 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الجنوبي. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 895 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق ودقيق الذرة وتوابل السلطعون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وجد 176 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور المقلي الجنوبي, سمك السلور المقلي الجنوبي، و سمك السلور المقلي الجنوبي.
تعليمات
سخني مقلاة أو قدر عميق مملوء بالزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
يرش جانبي كل سمك السلور بالملح وتوابل السلطعون. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة. نعرات سمك السلور في خليط الدقيق ومكان في المقلاة. تقلى لمدة 7 إلى 8 دقائق تقريبا حتى تنضج.
استنزاف على المناشف الورقية.