سمك السلور الصيف

سمك السلور الصيف هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. إذا كان لديك مانجو وفاصوليا وبصل فيدال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول شواية مستوحاة من الكاجون مع الخضار الصيفية والروبيان والسجق وسمك السلور, أبسط الصيف الصيف الاسكواش، و سمك السلور الأسود لوصفات مماثلة.