سمك السلور أماندين وصفة

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون وصفة سمك السلور أماندين وصفة مذهلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بيض وعصير ليمون وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور أماندين, وصفة سمك السلور الأسود الكاجون، و الكاجون البقان بالقشور سمك السلور وصفة.