سمك السلمون ميسو ياكي (وزن مراقب ودية - 7 نقاط)

سمك السلمون ميسو ياكي (وزن مراقب ودية-7 نقاط) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 4 المشجعين. إذا كان لديك الزنجبيل وشرائح السلمون والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل طبق خزفي مكسيكي - 6.5 نقاط مراقبة الوزن, فطيرة الراعي مراقب الوزن، و الوزن مراقب الخوخ الكعكات.