صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

سمك السلمون ميسو مع الفطر

سمك السلمون ميسو مع الفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون ميسو مع الفطر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 113 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الزبدة والثوم المعمر والميسو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي مدرسة الطبخ: ميسو رامين مع دجاج ميسو المزجج ، فطر إينوكي وشيميجي, حساء ميسو مع فطر إينوكي، و حساء ميسو مع فطر إينوكي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت في وعاء صغير يمزج الميسو والميرين ويقلب حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع ورقتين من رقائق الألومنيوم الثقيلة. إذا كانت رقائق الألومنيوم رقيقة ، فقط قم بطيها على ورقة كبيرة لجعلها مزدوجة الطبقات.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
ضع فيليه سمك السلمون في وسط كل قطعة من ورق القصدير. ملح وفلفل السلمون. أعلى كل قطعة من سمك السلمون مع نصف الفطر.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزبدة إلى كل عبوة ، ثم قسم صلصة الميسو بين كل عبوة.اطو الجزء العلوي والسفلي من العبوة لأعلى وفوق السلمون حتى يلتقي الجانبان ، ثم اطو تلك الحافة 3 مرات على الأقل. اطو الحواف اليسرى واليمنى ثلاث مرات على الأقل لعمل كيس مغلق لسمك السلمون والفطر لطهي الطعام فيه.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
ميسوميسو
5
ضع الحزم على صينية خبز وضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة. عندما ينضج السلمون ، استخدم بعض المقص لقص قمم كل كيس وتزيينه بالثوم المعمر. كن حذرا عند قطع الحزم ، حيث يمكن أن يكون البخار المحبوس ساخنا جدا.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مقص المطبخمقص المطبخ
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
قدمي السلمون مع بعض الأرز العادي أو البطاطس المسلوقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. روشيولي العقارية شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 42 دولار لكل زجاجة.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.