سمك السلمون مع صلصة الزيتون
سمك السلمون مع صلصة الزيتون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 529 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, خردل ديجون, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول زيت الزيتون سمك التونة المسلوق مع الكبر والخل الزيتون, صلصة الخل الزيتون والبرتقال، و قرنبيط مشوي مع صلصة الزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون والخل والزيتون ومسحوق تشيلي دي أربول والثوم والخردل والعسل في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
ضعي السلمون في طبق خبز صغير ؛ اسكبي 1/2 كوب من صلصة الزيتون في الأعلى وانقعيها لمدة 15 دقيقة. سخن الشواية على نار عالية أو ضع مقلاة شواء على نار عالية.
يرفع السلمون عن التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل الأسود. شواء 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، بالفرشاة مع الخل المتبقية كل 2 دقيقة.
تصوير كارل جونجل / استوديو د