صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن

سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان والكيتون? يمكن أن يكون سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 722 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والكراث والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن, سمك السلمون البري مع الكرز المجفف واللوز المدخن بور نويسيت، و سمك السلمون المدخن محشوة البيض.

تعليمات

1
يغلى النبيذ والكراث والخل في قدر صغير ثقيل. خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل السائل إلى 2 ملعقة طعام ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخلالخل
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة عموم من الحرارة والغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل.
4
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
5
سخن الفرن إلى 40 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
ضع كل حبة بطاطس على ورقة منفصلة من ورق القصدير ، ورشها بملح البحر ، ولفها بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحرملح البحر
البطاطاالبطاطا
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
تخبز حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
إزالة احباط ؛ بارد لتدفئة فقط ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
قطع بالطول في النصف. اغرف اللحم في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف ، تاركا قشرة بطاطس بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
10
إضافة 2 ملعقة طعام من الزبدة والحليب إلى البطاطا في وعاء. ضجة في القشدة الحامضة و 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
ملح وفلفلملح وفلفل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل. تغطية فضفاضة قذائف وملء بشكل منفصل واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
12
أعد تسخين قشور البطاطس ، ثم حشوها في الميكروويف على فترات 20 ثانية حتى يتم تسخينها. يقلب السلمون المدخن في الحشوة ؛ يتبل بملح البحر والفلفل. ملء التل في قذائف.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
البطاطاالبطاطا
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
13
ضع 1/4 كوب ماء وشرائح سمك السلمون في مقلاة كبيرة ثقيلة ؛ يرش بالملح والفلفل. يغطى بالبخار على نار متوسطة عالية حتى يصبح السلمون معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
وفي الوقت نفسه ، إعادة تدفئة النبيذ-تخفيض الكراث على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
الكراثالكراث
النبيذالنبيذ
15
أضف 8 ملاعق كبيرة متبقية من الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، مع الخفق حتى تذوب كل منها قبل إضافتها بعد ذلك ؛ استمر في الخفق حتى يصبح بور روج سميكا (لا تسخن أو قد تنفصل الصلصة). يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
16
ملعقة صلصة على 4 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
17
ضع البطاطس على جانب 1 ؛ يرش بالبصل الأخضر المتبقي. رتب 2 شرائح سمك السلمون فوق الصلصة على كل طبق ؛ يرش الفلفل والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفلالفلفل
البطاطاالبطاطا
الثوم المعمرالثوم المعمر
سمك السلمونسمك السلمون
صلصةصلصة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم4(شتاء)قمم البصل الأخضر المفروم ، مقسمةقمم البصل الأخضر المفروم ، مقسمة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمتصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك السلمون منزوع الجلد ، كل قطع بالطول إلى شرائح 2شرائح سمك السلمون منزوع الجلد ، كل قطع بالطول إلى شرائح 24راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر الناعمملح البحر الناعم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفرومالكراث المفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك السلمون المدخن ، المفرومسمك السلمون المدخن ، المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة10(شتاء)(1 1/4 العصي) زبدة مبردة غير مملحة ، مقسمة(1 1/4 العصي) زبدة مبردة غير مملحة ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2(شتاء)1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطس يوكون جولدبطاطس يوكون جولد