سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان والكيتون? يمكن أن يكون سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 722 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والكراث والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن, سمك السلمون البري مع الكرز المجفف واللوز المدخن بور نويسيت، و سمك السلمون المدخن محشوة البيض.
تعليمات
يغلى النبيذ والكراث والخل في قدر صغير ثقيل. خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل السائل إلى 2 ملعقة طعام ، حوالي 5 دقائق.
إزالة عموم من الحرارة والغطاء.
هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
سخن الفرن إلى 40 F فهرنهايت.
ضع كل حبة بطاطس على ورقة منفصلة من ورق القصدير ، ورشها بملح البحر ، ولفها بإحكام.
تخبز حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة.
إزالة احباط ؛ بارد لتدفئة فقط ، حوالي 20 دقيقة.
قطع بالطول في النصف. اغرف اللحم في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف ، تاركا قشرة بطاطس بسمك 1/4 بوصة.
إضافة 2 ملعقة طعام من الزبدة والحليب إلى البطاطا في وعاء. ضجة في القشدة الحامضة و 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل. تغطية فضفاضة قذائف وملء بشكل منفصل واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
أعد تسخين قشور البطاطس ، ثم حشوها في الميكروويف على فترات 20 ثانية حتى يتم تسخينها. يقلب السلمون المدخن في الحشوة ؛ يتبل بملح البحر والفلفل. ملء التل في قذائف.
ضع 1/4 كوب ماء وشرائح سمك السلمون في مقلاة كبيرة ثقيلة ؛ يرش بالملح والفلفل. يغطى بالبخار على نار متوسطة عالية حتى يصبح السلمون معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، إعادة تدفئة النبيذ-تخفيض الكراث على نار متوسطة منخفضة.
أضف 8 ملاعق كبيرة متبقية من الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، مع الخفق حتى تذوب كل منها قبل إضافتها بعد ذلك ؛ استمر في الخفق حتى يصبح بور روج سميكا (لا تسخن أو قد تنفصل الصلصة). يتبل بالملح والفلفل.
ضع البطاطس على جانب 1 ؛ يرش بالبصل الأخضر المتبقي. رتب 2 شرائح سمك السلمون فوق الصلصة على كل طبق ؛ يرش الفلفل والثوم المعمر.