سمك السلمون مع اللوز وصلصة الطماطم والليمون
سمك السلمون مع اللوز وصلصة الطماطم والليمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من الفلفل المطحون وقشرة الليمون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون مع اللوز وصلصة الطماطم والليمون, سوفل الليمون Tart تارتليتس مع اللوز المسكر وصلصة العليق، و سمك السلمون في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم سمك السلمون ساجاناكي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخبز اللوز في مقلاة ضحلة عند 350 مع التحريك من حين لآخر، من 5 إلى 6 دقائق أو حتى تحمص. توضع جانبا.
سوت البصل في الزيت الساخن في مقلاة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في الطماطم والمكونات 3 المقبل ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 15 دقيقة. ضجة في عصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.
يرش شرائح سمك السلمون مع الفلفل الأحمر ، وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ضعها على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
شواء 6 بوصة من الحرارة 10 دقائق أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.