صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس

سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس
سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي ، والملفوف الأخضر ، وشيتاكيس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 287 جرام بروتين, 227 جرام دهون، وما مجموعه 3424 سعرة حرارية. ل Serving 49.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 83% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 241 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شرائح السلمون وزيت الزيتون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس, سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس، و الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
سخني صينية خبز كبيرة الحواف لمدة 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي المايونيز والوسابي في وعاء صغير. ضجة في نصف الزنجبيل ونصف الثوم ؛ توضع جانبا. يتبل السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
الوسابيالوسابي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
ضع بوك تشوي والملفوف والفطر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
بوك تشويبوك تشوي
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يرش بالزيت ويضاف الزنجبيل والثوم المتبقي. إرم إلى معطف ؛ يتبل بالملح والفلفل. نثر الخضار على جانب واحد من صينية الخبز. ترتيب سمك السلمون على الجانب الآخر. مشوي مع تحريك الخضار من حين لآخر ، حتى ينضج السلمون تماما ، 1215 دقيقة. قسم الخضار بين الأطباق ؛ أعلى مع سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
يقدم المايونيز الوسابي جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
الوسابيالوسابي

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبيبي بوك تشوي ، نصفبيبي بوك تشوي ، نصف454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبيبي بوك تشوي ، نصفبيبي بوك تشوي ، نصف2لارجيسفصوص ثوم مبشورة ناعمافصوص ثوم مبشورة ناعما11 بوصة قطعة زنجبيل ، مقشر ، مبشور ناعما1 بوصة قطعة زنجبيل ، مقشر ، مبشور ناعما1لكل واحد.ملح كوشير ، فلفل مطحون طازجملح كوشير ، فلفل مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح سمك السلمون منزوعة الجلد (يفضل أن تكون برية)شرائح سمك السلمون منزوعة الجلد (يفضل أن تكون برية)680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح سمك السلمون منزوعة الجلد (يفضل أن تكون برية)شرائح سمك السلمون منزوعة الجلد (يفضل أن تكون برية)113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر شيتاكي ، ينبع ، مقطع إلى شرائح إذا كان كبيرافطر شيتاكي ، ينبع ، مقطع إلى شرائح إذا كان كبيرا113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر شيتاكي ، ينبع ، مقطع إلى شرائح إذا كان كبيرافطر شيتاكي ، ينبع ، مقطع إلى شرائح إذا كان كبيرا1أوريو محشو مزدوجمعجون الوسابي (معجون الفجل الياباني)معجون الوسابي (معجون الفجل الياباني)1أوريو محشو مزدوجمعجون الوسابي (معجون الفجل الياباني)معجون الوسابي (معجون الفجل الياباني)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. ترينتادو لا ستوريا شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.