صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 6 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة89
مجلة

سمك السلمون المشوي وسلطة سلو البازلاء المفاجئة

سمك السلمون المشوي وسلطة سلو البازلاء المفاجئة
سمك السلمون الشواء والمفاجئة سلطة الكرنب البازلاء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 4.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز وشرائح السلمون المستدامة والبازلاء والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية, المفاجئة الفول والملفوف سلطة الكرنب، و الملفوف الأحمر والسكر المفاجئة البازلاء سلطة الكرنب.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والزنجبيل في محضر طعام صغير ؛ يخفق حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
أضف العصير والمكونات التالية 4 (من خلال معجون تشيلي) ؛ نبض للجمع.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
عصيرعصير
4
ضع السلمون على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ ادهن أسطح السلمون بنصف الصلصة. شواء 10 دقائق ؛ فرشاة مع الصلصة المتبقية. اشوي 10 دقائق إضافية أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
سمك السلمونسمك السلمون
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يمزج البازلاء والفجل والكراث.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
الكراثالكراث
البازلاءالبازلاء
6
يمزج الخل مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي مع التحريك جيدا ؛ رذاذ على خليط البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
7
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
8
يقدم مع سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. روشيولي العقارية شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 42 دولار لكل زجاجة.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.