سمك السلمون المشوي وسلطة سلو البازلاء المفاجئة
سمك السلمون الشواء والمفاجئة سلطة الكرنب البازلاء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 4.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز وشرائح السلمون المستدامة والبازلاء والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية, المفاجئة الفول والملفوف سلطة الكرنب، و الملفوف الأحمر والسكر المفاجئة البازلاء سلطة الكرنب.
تعليمات
سخن الشواية على نار عالية.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والزنجبيل في محضر طعام صغير ؛ يخفق حتى يفرم ناعما.
أضف العصير والمكونات التالية 4 (من خلال معجون تشيلي) ؛ نبض للجمع.
ضع السلمون على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ ادهن أسطح السلمون بنصف الصلصة. شواء 10 دقائق ؛ فرشاة مع الصلصة المتبقية. اشوي 10 دقائق إضافية أو حتى درجة النضج المطلوبة.
يمزج البازلاء والفجل والكراث.
يمزج الخل مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي مع التحريك جيدا ؛ رذاذ على خليط البازلاء.