سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر الصلصا

وصفة سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر السالسا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 303 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من شرائح السلمون والطماطم الكرزية سلة والكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الماكريل المشوي مع الكبر الصقلي-صلصة الطماطم, خيار مقدد سالسان وسمك السلمون المشوي، و بوريتو السلمون المشوي مع صلصة المانجو / الخيار.
تعليمات
خفقت المكونات 5 الأولى في وعاء صغير. يتبل التتبيلة بالملح والفلفل.
الجمع بين 1/2 كوب ماء مالح, خيار والتالي 4 المكونات في وعاء متوسط; الموسم السالسا مع الملح والفلفل.
اسمحوا الوقوف 30 دقائق; إرم في بعض الأحيان.
رش رف الشواء مع رذاذ نونستيك وإعداد الشواء (حرارة متوسطة عالية).
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، في طبق خبز زجاجي كبير. أعلى مع ماء مالح المتبقية.
سلة الرش مع رذاذ نونستيك.
ضع سمك السلمون في سلة السمك ، ذيل قابل للطي تحت إذا كانت الأسماك طويلة جدا.
ضع السلة على الشواء وشواء السلمون ، مع جانب الجلد لأعلى ، 5 دقائق. اقلب السلة ؛ اشوي السلمون حتى يصبح معتما في المنتصف ، لمدة 5 دقائق أطول. اقلب السلمون على طبق.
رش ورقة الخبز بدون شفة مع رذاذ نونستيك.
ضع سمك السلمون ، وجانب الجلد لأعلى ، على ورقة. رش الجلد مع رذاذ نونستيك. شريحة سمك السلمون ، الجانب الجلد حتى ، على الشواء. شواء 5 دقائق. الوقوف شفرة ملعقة كبيرة في 1 الجانب الطويل من سمك السلمون لعقد في المكان. من الجانب الآخر ، الشريحة ورقة الخبز بدون إطار تماما تحت سمك السلمون. اقلب الصفيحة والسلمون ، مع إطلاق السلمون ، وجانب الجلد لأسفل ، على الشواء. اشوي السلمون حتى يصبح معتما في المنتصف ، لمدة 5 دقائق أطول. شريحة ورقة الخبز تحت سمك السلمون ؛ نقل الأسماك إلى طبق.