سمك السلمون المزجج الخوخ مع التوت
قد يكون سمك السلمون المزجج الخوخ مع التوت مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 289 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الملح وشرائح السلمون والتوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون المزجج الخوخ, سمك السلمون المزجج الحلو مع صلصة الخوخ، و سمك السلمون المزجج ترياكي مع صلصة الخوخ والهبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين انتشار الخوخ والمكونات 3 المقبلة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ كوك 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان. احتياطي 2 ملعقة طعام صلصة.
يضاف التوت إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة مع التحريك بلطف.
يرش السمك بالتساوي بالملح.
ضع السمك ، جوانب الجلد لأعلى ، على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ شواء 4 دقائق. اقلب السمك; شواء 4 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة, تغطية بالحساء مع محفوظة 2 صلصة ملاعق كبيرة. ملعقة صلصة التوت بالتساوي على شرائح.