سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار
وصفة سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 55 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المدخن وكريم الشبت بروشيتا, كعك سمك السلمون المرقط مع صلصة الريحان، و سمك السلمون المرقط النيوزيلندي مع صلصة الكزبرة والليمون.
تعليمات
اصنع البروشيتا: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
توضع شرائح الخبز على صفائح الخبز وتدهن بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، من 5 إلى 6 دقائق.
خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط ، ثم رش 2 ملاعق كبيرة من الملح على احباط.
وضع شرائح سمك السلمون المرقط الجانب الجلد لأسفل على الملح ويرش تحرري مع المزيد من الملح. توضع جانبا في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة الفلفل الحار: نخب مسحوق الفلفل الحار في مقلاة صغيرة على نار خفيفة ، 1 دقيقة.
السماح لتبرد. في وعاء صغير ، اخفقي مسحوق الفلفل الحار والثوم والخل.
اخفقي زيت الفلفل الحار وزيت الزيتون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة والبقدونس.
اشطف شرائح التراوت واتركها حتى تجف. الموسم سمك السلمون المرقط مع الفلفل. املأ طبقا ضحلا بالدقيق الفوري. نعرات شرائح في الدقيق ، والتخلص من الفائض.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية إلى حد ما. عندما تكون ساخنة ، أضيفي السمك ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيه حتى يصبح هشا ، حوالي 1 دقيقة. بدوره مع ملعقة تعويض ويطهى على الجانب الآخر حتى القيام به ، حوالي 1 دقيقة.
استنزاف على المناشف الورقية.
للتقديم ، قطع سمك السلمون المرقط إلى قطع صغيرة الحجم. أعلى كل نخب مع قطعة من الفلفل الأحمر المحمص وقطعة من سمك السلمون المرقط. ملعقة بعض الخل على سمك السلمون المرقط.