صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سمك السلمون المرقط بالقشور مع صلصة الخل والليمون والزنجبيل

سمك السلمون المرقط بالقشور مع صلصة الخل والليمون والزنجبيل
سمك السلمون المرقط بالقشور مع صلصة الخل والليمون والزنجبيل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.92 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 564 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من سمك السلمون المرقط الجوفاء, الزبيب الذهبي, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون بالقشور السمسم مع صلصة الخل والزنجبيل, تونة أهي مقشرة بالشمر مع الليمون إرمولي فوق الكسكس، و سمك السلمون والشمر مع صلصة الخل المحمص والليمون.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الشمر والخل والكراث والزنجبيل وقشر الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اخفقي في 1/2 كوب زيت زيتون حتى تمتزج ، ثم قلبي الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
ادهني جانبي سمك السلمون المرقط بالزيت ، ثم رشي الملح وبذور الشمر. ضع مقلاة غير لاصقة مقاس 12 إلى 14 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
صب في حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ثم يمسح عموم بمنشفة ورقية. تعيين شرائح الجانب الجلد لأسفل في عموم. كوك ، وتحول مرة واحدة مع ملعقة ، حتى السطح الذهبي طفيفة والأسماك مبهمة في وسط سمكا جزء ، 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
انقل كل شريحة إلى طبق.
6
خفقت الخل إلى الجمع بين ثم ملعقة على شرائح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم