سمك السلمون المدخن والجبن مصغرة البطاطا المخبوزة مرتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سمك السلمون المدخن والجبن الصغير مرتين. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, يوكون الذهب, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فريتاتاس سلمون مدخن صغير, ميني بيتزا سلمون مدخن، و ميني سمك السلمون المدخن كويساديلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البطاطس بالزيت ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
ضعي البطاطس في مقلاة جيلي رول مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج.
أخرجه من الفرن ؛ بارد 10 دقائق.
قطع البطاطس إلى نصفين بالعرض ؛ اقطع جزءا صغيرا من الحافة المستديرة حتى تقف البطاطس منتصبة. استخرج بعناية حوالي 1 ملعقة صغيرة من اللب من كل شوط ، تاركا الأصداف سليمة.
يمزج لب البطاطس والحليب والزبدة والفلفل والجبن و 1/4 ملعقة صغيرة ملح متبقية في وعاء. ملعقة حوالي 1 يكوم ملعقة صغيرة خليط البطاطا في كل قذيفة البطاطا. رتب البطاطس المحشوة في مقلاة جيلي رول ؛ ضع 1/2 ملعقة صغيرة من السلمون المفروم فوق كل منها.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.