صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سمك السلمون المدخن والجبن مصغرة البطاطا المخبوزة مرتين

سمك السلمون المدخن والجبن مصغرة البطاطا المخبوزة مرتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سمك السلمون المدخن والجبن الصغير مرتين. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, يوكون الذهب, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فريتاتاس سلمون مدخن صغير, ميني بيتزا سلمون مدخن، و ميني سمك السلمون المدخن كويساديلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
فرك البطاطس بالزيت ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
ضعي البطاطس في مقلاة جيلي رول مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أخرجه من الفرن ؛ بارد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قطع البطاطس إلى نصفين بالعرض ؛ اقطع جزءا صغيرا من الحافة المستديرة حتى تقف البطاطس منتصبة. استخرج بعناية حوالي 1 ملعقة صغيرة من اللب من كل شوط ، تاركا الأصداف سليمة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
7
يمزج لب البطاطس والحليب والزبدة والفلفل والجبن و 1/4 ملعقة صغيرة ملح متبقية في وعاء. ملعقة حوالي 1 يكوم ملعقة صغيرة خليط البطاطا في كل قذيفة البطاطا. رتب البطاطس المحشوة في مقلاة جيلي رول ؛ ضع 1/2 ملعقة صغيرة من السلمون المفروم فوق كل منها.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
الجبنالجبن
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
جيليجيلي
الحليبالحليب
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
8
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة جين 5 شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.