صعوبةعادي
جاهز19 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة52
مجلة

سمك السلمون المدخن, جرجير, والجدة سميث الأكوام

سمك السلمون المدخن, جرجير, والجدة سميث الأكوام
إذا 85 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, سمك السلمون المرقط المدخن, جرجير, وقد تكون مداخن الجدة سميث رائعة رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق الجرجير الصغيرة وتفاح الجدة سميث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الجدة سميث أبل سلو, الجدة سميث خل التفاح، و الجدة سميث-الأخضر شيلي السالسا.

تعليمات

1
شريحة الليمون إلى 4 (1/16 بوصة) جولات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2
قطع جولات إلى 8 أسافين.
3
إزالة وتجاهل الجلد من الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
يمزج الجرجير والعصير والزيت في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
رتب شرائح التفاح في طبقة واحدة. تقسيم خليط جرجير والأسماك بالتساوي بين مداخن; أعلى كل مع 1 الليمون إسفين.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت