صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
سمك الراهب المشوي مع العدس بالكاري والقرنبيط بالزبدة البني
الراهب المحمص مع العدس بالكاري والقرنبيط الزبدة احمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.66 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 629 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل الحلو والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول قرنبيط محمر بالزبدة, القرنبيط المهروسة "البطاطا" مع الزبدة احمر، و سمك الراهب بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
القرنبيط
ملح وفلفل
صلصة
خلاط1
يسخن الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج![زيت الطهي]()
زيت الطهي
زيت الطهيالمعدات التي سوف تستخدمها![صلصة عموم]()
صلصة عموم
صلصة عموم
جزر
الكرفس
البصل
بابريكا
مسحوق الكاري4
أضف 2 1/2 كوب ماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج العدس مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة تقريبا. كشف ؛ يقلب حتى يمتص السائل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![العدس]()
العدس![المياه]()
المياه
العدس
المياه5
في هذه الأثناء ، اطبخي الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية حتى تحمر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![زبدة]()
زبدة
زبدةالمعدات التي سوف تستخدمها![مقلاة]()
مقلاة
مقلاة
قشر الليمون
البقدونس
وعاء
الراهب
الأسماك
المكونات
2(شتاء)![(1/4 عصا) زبدة]()
(1/4 عصا) زبدة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![الجزر المقشر المفروم ناعما]()
الجزر المقشر المفروم ناعما1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة![زهيرات القرنبيط (من حوالي رأس واحد سعة 22 أونصة)]()
زهيرات القرنبيط (من حوالي رأس واحد سعة 22 أونصة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![الكرفس المفروم ناعما]()
الكرفس المفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)![بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات]()
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![العدس الأخضر الفرنسي (عدس دي بوي)]()
العدس الأخضر الفرنسي (عدس دي بوي)4![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)![جوزة الطيب الأرض]()
جوزة الطيب الأرض2(شتاء)![قشر الليمون المبشور]()
قشر الليمون المبشور680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح سمك الراهب (سمك كل منها حوالي 1 بوصة) ، بدون جلد]()
شرائح سمك الراهب (سمك كل منها حوالي 1 بوصة) ، بدون جلد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البصل المفروم ناعما]()
البصل المفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)![خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية]()
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البقدونس الإيطالي الطازج المفروم]()
البقدونس الإيطالي الطازج المفروم6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![المياه ، مقسمة]()
المياه ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![بودنغ الليمون الفوري]()
بودنغ الليمون الفوري
(1/4 عصا) زبدة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
الجزر المقشر المفروم ناعما1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة
زهيرات القرنبيط (من حوالي رأس واحد سعة 22 أونصة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
الكرفس المفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
العدس الأخضر الفرنسي (عدس دي بوي)4
فصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)
جوزة الطيب الأرض2(شتاء)
قشر الليمون المبشور680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
شرائح سمك الراهب (سمك كل منها حوالي 1 بوصة) ، بدون جلد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البصل المفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البقدونس الإيطالي الطازج المفروم6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المياه ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
بودنغ الليمون الفوريالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ميساران أرشين بينوت جريس. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
