سمك الحدوق المدخن مع فلاجوليتس في صلصة الخردل الكريمية (أو نايجل سلاتر يفعل وتسيم)

سمك الحدوق المدخن مع فلاجوليتس في صلصة الخردل دسم (أو نايجل سلاتر يفعل وتسيم) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 310 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الغار وأوراق البقدونس والحدوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول نايجل سلاتر كوك أو ريسلينغ, جمبري نايجل سلاتر مع الخضر الآسيوية، و بطة نايجل سلاتر مع التين وبارولو لوصفات مماثلة.