سمك الحدوق المدخن مع الثوم المعمر والبازلاء والبطاطا سحق

سمك الحدوق المدخن مع الثوم المعمر والبازلاء والبطاطا سحق هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا سلطة ، مرق الدجاج ، الحدوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطس جديدة & سحق الحدوق المدخن, البطاطا والكرفس-غراتان الجذر مع الحدوق المدخن، و سمك الحدوق المدخن وحساء البطاطس الجديد مع رذاذ القيقب.