سمك أبو سيف مع الزيتون والصنوبر والبقدونس المذاق

سمك أبو سيف مع الزيتون والصنوبر والبقدونس المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 17.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 118 جرام بروتين, 97 جرام دهون، وما مجموعه 1459 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكراث وفصوص الثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول سمك أبو سيف مع الزيتون ، بينينوت ، والبقدونس المذاق, نكهة البقدونس والزيتون، و باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم لوصفات مماثلة.