سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الخيار والليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب سمك أبو سيف المشوي مع خيار الجير سالسان. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والعسل والزيت النباتي بالإضافة إلى إضافية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الخيار والليمون, سمك أبو سيف مشوي مع وصفة صلصة الخيار والبطيخ، و سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الليمون والشبت والخيار.
تعليمات
اخلطي عصير الليمون والعسل والزيت والكزبرة في طبق ضحل.
يضاف سمك أبو سيف ، ويتحول إلى طبقة ، وينقع في درجة حرارة الغرفة ، ويقلب مرة واحدة ، 15 دقيقة. (لا تنقع لفترة أطول.)
قم بإزالة القشرة ، بما في ذلك كل اللب الأبيض ، من الجير بسكين تقشير حاد.
قطع شرائح خالية من الأغشية وقطع شرائح ناعما ، ثم تتحد مع المكونات السالسا المتبقية في وعاء.
فرشاة خفيفة شواء عموم مع النفط والحرارة على نار عالية معتدلة حتى مجرد بداية للتدخين.
يرفع سمك أبو سيف من التتبيلة ويتبل كلا الجانبين بالملح والفلفل. اشوي السمك حتى ينضج تماما ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
ويمكن إجراء السالسا 2 ساعة قبل والمبردة ، مغطاة.