سمك أبو سيف الليمون والزعتر مع الهليون

قد يكون سمك أبو سيف الليمون والزعتر مع الهليون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك شرائح لحم سمك أبو سيف وورق الغار والجبن القريش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك أبو سيف مع الهليون المعطر بالزعتر, سمك أبو سيف الليمون والزعتر، و واحد عموم الليمون الزعتر الدجاج الهليون لوصفات مماثلة.