صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلو متبل

سلو متبل
سلو منقع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واختر حلقات فلفل الموز الخفيفة والكمون المطحون وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلو متبل, شرائح لحم الخنزير المتبلة هابانيرو مع سلطة الكرنب الخردل، و سندويشات التاكو المشوية المتبلة بقلب النخيل مع سلو الملفوف الحار (نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مزيج سلطة الكرنب وحبات الذرة والخيار والكزبرة وحلقات فلفل الموز والثوم في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموزحلقات فلفل الموز
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
حبات الذرةحبات الذرة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2
اخفقي الخل والسكر وملح الكوشر والكمون والفلفل الأحمر المسحوق والفلفل الأسود. ختم حقيبة ، وأنتقل إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
4
استنزاف ؛ نقل إلى وعاء التقديم. ضجة في المايونيز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي