سلو الملفوف الثلاثي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلو الملفوف الثلاثي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف ، البرتقال البرتقال ، والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول يوم من أيام الأسبوع الثلاثي اللعب-وجبة #3: كاليفورنيا سلطة الكرنب, يوم من أيام الأسبوع الثلاثي اللعب: مزيج الملفوف، و الملفوف الثلاثي الطماطم والفاصوليا كانيليني لوصفات مماثلة.