صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

سلو الدجاج والخضروات

سلو الدجاج والخضروات
الدجاج الخضار سلو هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 211 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك سكر وملح وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو بالدجاج والخضار مع سلو الكزبرة وكريمة الشيبوتل, سلو الخضار، و قليل الدسم سلطة الكرنب الخضار.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت الأسلاك.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
الجمع بين الملفوف والمكونات 5 المقبلة ؛ إضافة خليط المايونيز ، وإرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
3
يرش الكاجو قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف تمزيقه ناعماالملفوف تمزيقه ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور بخشونةالجزر المبشور بخشونة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الكاجو المفروم غير المملحالكاجو المفروم غير المملح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدر دجاج مطبوخ مقطع (مقشر قبل الطهي ويطهى بدون ملح)صدر دجاج مطبوخ مقطع (مقشر قبل الطهي ويطهى بدون ملح)2(شتاء)الخيار المفرومالخيار المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز خالي الدسممايونيز خالي الدسم0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومةطماطم مفرومة