سلمون مشوي مزجج بالحمضيات
سمك السلمون المشوي المزجج الحمضيات هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الريحان وشرائح السلمون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلمون مشوي ثلاثي الحمضيات, سمك السلمون المزجج الحمضيات، و سلمون الحمضيات المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير, الجمع بين البرتقال, عصير الليمون والريحان; تخلط جيدا. رش الجانب الجلد من سمك السلمون مع رذاذ الطبخ نونستيك. اقلب السلمون ؛ يرش بمزيج الثوم والفلفل والملح.
عندما يتم تسخين الشواية ، ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على شواية الغاز على نار متوسطة منخفضة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط المنخفض. يطهى لمدة 12 إلى 17 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، ويمسح بالفرشاة بمزيج مربى البرتقال خلال آخر 8 إلى 10 دقائق من وقت الطهي.