صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سلمون مزجج بالقيقب مع سلطة توت القمح الدافئ

سلمون مزجج بالقيقب مع سلطة توت القمح الدافئ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المزجج بالقيقب مع سلطة توت القمح الدافئة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 906 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 10.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك التوت البري والكرفس وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة السلمون المزجج القيقب مع صلصة العسل الدافئة, الشتاء الدافئ سلطة القمح بيري، و توت القمح الدافئ وسلطة الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 4 أكواب من الماء ليغلي ؛ إضافة التوت القمح. خفض الحرارة ويطهى, مكشوف, إلى عن على 1 ساعة أو حتى يصبح طريا ويتم امتصاص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
المياهالمياه
2
استنزاف ؛ توضع جانبا.
3
يطهى الجزر والكرفس في 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار معتدلة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف توت القمح والتوت البري ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
التوت البريالتوت البري
5
نقل إلى وعاء التقديم ، ويقلب في المكونات 4 القادمة (من خلال الفلفل). تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
فرشاة ورقة الخبز مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
الجمع بين شراب القيقب والخردل. مشوي في منتصف الفرن لمدة 7 دقائق. قم بتشغيل دجاج التسمين ؛ اشوي السلمون لمدة 34 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الخردلالخردل
سمك السلمونسمك السلمون
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
انقل السلمون إلى لوح التقطيع ، وقطع نصفه إلى 4 (6 أونصات) قطع ؛ احتفظ بالباقي.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
10
احتياطي 1 1/2 كوب خليط التوت القمح. تحريك مش في سلطة التوت القمح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
القمحالقمح
11
قدمي كل قطعة من السلمون فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر مكعبات ناعماالجزر مكعبات ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس مكعبات ناعماالكرفس مكعبات ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخردل ديجونخردل ديجون796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخسخس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المحمصالبقان المحمص0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1كيلوغرامالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوت القمحتوت القمح

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. قد تتمكن من محاولة فولي العقارية الخمرة ستا. ريتا هيلز شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 27 دولار للزجاجة الواحدة.
فولي العقارية الخمرة ستا ريتا هيلز شاردونيه
فولي العقارية الخمرة ستا ريتا هيلز شاردونيه
تم تصميم رانشو سانتا روزا فينيارد في الأصل على أنها مزارع كروم صغيرة فردية تم تحديدها في 59 كتل فريدة تعتمد على التربة, التعرض, ارتفاع, درجة, الجذر واستنساخ. ينتج رانشو سانتا روزا نبيذا غنيا وحريريا بشكل ملحوظ.