سلطعون دونجينيس مطهو على الشواية بالزنجبيل والليمون والميرين وفول الصويا

إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق لقضاء في المطبخ, سرطان البحر دونجينيس على البخار على استجواب في الزنجبيل, جير, ميرين وفول الصويا قد تكون مذهلة خالي من الجلوتين و بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 487 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 85 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط مخزون السلطعون والفلفل المطحون الخشن والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مع ملعقة درجة 73%، هذا الطبق صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا أرز جوز الهند الآسيوي مع الخضار على البخار في صلصة الصويا والليمون والزنجبيل, أرز جوز الهند الآسيوي مع الخضار على البخار في صلصة الصويا والليمون والزنجبيل، و سرطان البحر الأزرق على البخار مع صلصة الزنجبيل الأسود.