صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة24
مجلة

سلطة يونانية مع أورزو

سلطة يونانية مع أورزو
قد تكون السلطة اليونانية مع الأورزو مجرد المقبلات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 271 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من الفاصوليا الخضراء وعصير الليمون وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل سلطة أورزو اليونانية, سلطة أورزو اليونانية، و سلطة أورزو اليونانية.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يغلى الماء.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الأورزو ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
3
أضف الفاصوليا ؛ يطهى لمدة 4-5 دقائق أطول أو حتى ينضج الأورزو والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
4
في هذه الأثناء ، في وعاء سلطة كبير ، اخلطي الطماطم وعصير الليمون والقشر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
استنزاف أورزو والفاصوليا ؛ شطف في الماء البارد. ضجة في خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
6
رذاذ مع الخل وإرم إلى معطف. برد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, موشوفيليرو, جرونر فيلتلاينر, أسيرتيكو, أجيورجيتيكو

سلطة يونانية في القائمة? جرب الاقتران مع شاردونيه وساوفيجنون بلانك وموسكوفيليرو. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. هل يمكن أن تحاول تنافس دي الرومان شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 36 دولار للزجاجة الواحدة.
في دي الرومان شاردونيه
في دي الرومان شاردونيه
نبيذ جاف مصنوع من عنب شاردونيه 100٪.