سلطة يموني والدورف
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة ليموني والدورف وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر زيت الكانولان والملح والفلفل والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة يموني والدورف, ليموني والدورف فيليه السمك للميكروويف، و والدورف سلطة الخبز السريع-يتميز هذا الخبز التفاح, كرفس, والجوز. إذا كنت تستمتع بسلطة والدورف ، يمكنك أيضا الاستمتاع بهذا الخبز.
تعليمات
يوزع الجوز في طبق فطيرة ويحمص لمدة 8 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا وعطريا.
دع المكسرات تبرد ، ثم اقتحمها إلى قطع.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يمزج قشر الكراث والليمون مع عصير الليمون والخل.
خفقت في زيت الكانولا والجوز والكمون. يتبل الصلصة بالملح والفلفل.
يضاف الخس الروماني المبشور إلى الوعاء مع الجوز المحمص والفجل وقلوب الكرفس المقطعة وأوراق الكرفس والفريز المفروم والزبيب والتفاح. إرم جيدا وخدم على الفور.