صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة95
مجلة

سلطة ميس أو جرينز مع صلصة البقان الدافئة

سلطة ميس أو جرينز مع صلصة البقان الدافئة
الفوضى س ' سلطة الخضر مع الحارة البقان خلع الملابس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر اللفت ، البقان ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضار مختلطة مع صلصة الجوز الدافئة, سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز)، و خضار حار مع صلصة بلسمية دافئة.

تعليمات

1
يمزج الخضر في وعاء كبير ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
قلبي الخل والعسل وخردل ديجون معا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
كوك خليط الخل والبقان في الزيت الساخن في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ، واثارة كثير من الأحيان ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يسكب فوق الخضر ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر