سلطة مكسيكية مفرومة مع صلصة الكمون المحمص
قد تكون السلطة المكسيكية المفرومة مع صلصة الكمون المحمص هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك جبن بيبر جاك وزيت الزيتون والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة مكسيكية مقطعة مع صلصة الكمون, سلطة مفرومة مع صلصة الكمون والليمون، و سلطة البطاطس مع صلصة الكمون المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء أو صينية شواء مع رذاذ الطهي وضعيها على نار متوسطة عالية للتسخين المسبق.
ضعي الذرة في مقلاة ساخنة واطهيها من 3 إلى 5 دقائق ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا من جميع الجوانب ، مع التقليب بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة وباردة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قطع حبات من قطعة خبز.
انقلي الحبوب إلى وعاء كبير وأضيفي الدجاج والفاصوليا والجبن والزيتون والطماطم والتفاح والهالبينو والكزبرة. إرم للجمع.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة الكمون ويطهى 1 دقيقة ، أو حتى عطرة.
يرفع عن النار ويخفق في الخل.
إضافة خلع الملابس إلى خليط الدجاج وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة.