سلطة مكسيكية مبتذلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطة المكسيكية المبتذلة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الأفوكادو والملح والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة كورني, سلطة كورني، و سلطة الخس كورني.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الفاصوليا والذرة والطماطم والأفوكادو والبصل. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والخل والملح وصلصة الفلفل الحار ؛ يسكب فوق خليط الفاصوليا ويقلب حتى يغطى.
تقدم مع رقائق التورتيلا إذا رغبت في ذلك.