سلطة مكرونة بي إل تي

قد تكون سلطة المعكرونة BLT هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 31 جرامًا من البروتين، و30 جرامًا من الدهون، وإجمالي 675 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4 أشخاص وتكلف 1.99 دولارًا لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الطماطم ولحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر والملح والفلفل. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 20 شخصًا إنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 42 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تصل إلى 83%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة المعكرونة بي إل تي، سلطة المعكرونة بي إل تي، وسلطة المعكرونة بي إل تي.

تعليمات

قم بطهي المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح حسب توجيهات الملصق.

المكونات سوف تحتاج

3 حبات طماطم متوسطة ناضجة، مقطعة إلى شرائح

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يُصفّى ويُقلب مع الحليب في وعاء كبير. اجلس جانبا.

المكونات سوف تحتاج

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

في هذه الأثناء، قم بطهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح مقرمشًا.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

استنزاف على المناشف الورقية. تخلصي من كل السوائل باستثناء 3 ملاعق كبيرة من المقلاة.

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

أضيفي الطماطم والزعتر والثوم إلى المقلاة وقلبي حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل. قم بتفتيت لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة الحجم؛ يوضع جانباً ربع كوب للتزيين. يُضاف لحم الخنزير المقدد المتبقي وخليط الطماطم مع المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً