صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة مفرومة حارة مع التورتيلا

سلطة مفرومة حارة مع التورتيلا
سلطة المفروم حار مع الرقاق هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة تاكو ، مع ارتفاع درجات الحرارة الخس وزيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة مفرومة حارة مع التورتيلا, سلطة مفرومة حارة، و سلطة مقطعة مع صلصة اللبن الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات سلطة في وعاء ، إرم مع قطع رقاقة التورتيا. في وعاء ثان ، اخلطي صلصة التاكو وعصير الليمون والكزبرة أو البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
صلصة تاكوصلصة تاكو
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
خفقت في زيت الزيتون في تيار بطيء حتى يتم الجمع بين خلع الملابس. إرم سلطة مع خلع الملابس إلى الجمع بين ومعطف المكونات بالتساوي ، ثم خدمة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري