سلطة لحم الخنزير الدافئة مع التفاح
قد تكون سلطة لحم الخنزير الدافئة مع التفاح وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المتن والسكر البني وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة اللفت الدافئة مع التوت البري المجفف والتفاح, سلطة البروكلي المبشورة مع الجزر والتفاح وصلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سلطة لحم الخنزير الحار والعدس.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة كمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يمزج الخل والسكر البني و 4 ملاعق صغيرة من الزيت المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
ضعي الخس والتفاح و 2 ملعقة طعام تتبيلة في وعاء كبير ؛ إرم بلطف إلى معطف. تقسيم سلطة بالتساوي بين 4 لوحات; أعلى كل مع 3 شرائح من لحم الخنزير, ورذاذ المتبقية خلع الملابس بالتساوي على لحم الخنزير.
يقدم هذا الطبق مع: الرمان والبرتقال الماسة