صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة لحم البقر والأرز المعكرونة الساخنة والحامضة

سلطة لحم البقر والأرز المعكرونة الساخنة والحامضة
سلطة لحم البقر والأرز المعكرونة الساخنة والحامضة هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 537 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم لحم البقر ، سلطة الخضر ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر الناري وسلطة المعكرونة الأرز, سلطة معكرونة لحم البقر والأرز الفيتنامية، و الفيتنامية مطهو ببطء لحوم البقر على الأرز سلطة المعكرونة.

تعليمات

1
شطف شريحة لحم واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
2
استلق على شواية من 4 إلى 6 بوصات فوق سرير صلب من الفحم الساخن أو حرارة عالية على شواية غاز (يمكنك تثبيت يدك على مستوى الشواية من 2 إلى 3 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. طهي شريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حتى احمر من الخارج ولكن لا يزال الوردي في وسط سمكا جزء (قطع لاختبار) ، 9 إلى 12 دقيقة المجموع.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
نقل إلى لوحة والسماح للراحة 5 دقائق على الأقل.
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي 2 1/2 إلى 3 كوارت من الماء ؛ أضيفي المعكرونة وقلبي من حين لآخر حتى تنضج بالكاد ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يصفى ويشطف بالماء البارد حتى يبرد ويصفى مرة أخرى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
6
في وعاء صغير ، اخلطي 1/2 كوب (1/4 كوب إذا استبدلت صلصة الصويا بصلصة السمك) بالماء وعصير الليمون وصلصة السمك والسكر والثوم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف الفلفل الحار حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
8
شريحة رقيقة اللحوم عبر الحبوب في 45 زاوية, ثم قطع شرائح إلى 3-إلى 4 بوصة أطوال. في كل طبق من أطباق العشاء الأربعة ، ضعي أجزاء متساوية من السلطة الخضراء والمعكرونة والطماطم والبصل والنعناع والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
الحبوبالحبوب
البصلالبصل
اللحوماللحوم
النعناعالنعناع
9
أعلى السلطة مع شرائح من لحم البقر. ملعقة نصف خلع الملابس على السلطة ؛ خدمة المتبقية لإضافة إلى الذوق.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
10
أربعة أنواع من المعكرونة: ابحث عن المعكرونة الآسيوية المجففة في القسم الدولي من السوبر ماركت أو في السوق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
11
خيوط الفول (معكرونة السيفون أو السيلوفان). رقيقة ، الشعرية المجففة سلكي ، مصنوعة من نشا الفول مونج ، تتحول واضحة وزلقة عند طهيها في الماء أو منتفخ وهش عندما المقلية. نكهة محايدة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
حبوب مونجحبوب مونج
المعكرونةالمعكرونة
نشانشا
المياهالمياه
12
نودلز الأرز (عصي الأرز ، مي المرح ، مي المرح). الشعرية البيضاء المجففة ، مصنوعة من دقيق الأرز ، تختلف من شعيرات رقيقة إلى حوالي 1/4 بوصة واسعة. عند طهيها في الماء ، فإنها تتحول إلى مبهمة وطرية ؛ عندما تقلى ، فإنها تنتفخ وهشة. نكهة أرز خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
دقيق الأرزدقيق الأرز
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الأرزالأرز
13
سوبا. الحنطة السوداء ودقيق القمح يبثان نودلز يابانية رقيقة تان بنكهة ترابية قوية.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمحدقيق القمح
الحنطة السوداءالحنطة السوداء
المعكرونةالمعكرونة
14
نودلز القمح (نودلز صينية أو نودلز شرقية ، مين). متوفر في أشكال عديدة ، هذه المعكرونة لجميع الأغراض طعم مماثل لالسباغيتي وتذهب من قبل العديد من الأسماء.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المعكرونةالمعكرونة
القمحالقمح

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم بقر (حولشريحة لحم بقر (حول227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب طماطم كرزية ، شطف ، ساق ، ونصفكوب طماطم كرزية ، شطف ، ساق ، ونصف796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة ، تشطفأوراق الكزبرة الطازجة ، تشطف796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة ، تشطفأوراق النعناع الطازجة ، تشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أحمر رقيق ، شطفبصل أحمر رقيق ، شطف227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز الأرز الرقيقة المجففة (انظرنودلز الأرز الرقيقة المجففة (انظر142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوارتس سلطة الخضر ، تشطف ومقرمشكوارتس سلطة الخضر ، تشطف ومقرمش3(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل سيرانو طازج مفرومفلفل سيرانو طازج مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمك الآسيوية (نوك مام أو نام جيش التحرير الشعبى الصينى) أو صلصة الصوياصلصة السمك الآسيوية (نوك مام أو نام جيش التحرير الشعبى الصينى) أو صلصة الصويا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر (2 ملعقة طعام في حالة استخدام صلصة الصويا)السكر (2 ملعقة طعام في حالة استخدام صلصة الصويا)