سلطة كليمنتين جيكاما
قد تكون سلطة كليمنتين جيكاما مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الجيكاما وعصير الليمون وجبنة الفيتا الخفيفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة شوكولاتة كليمنتين, سمسم كليمنتين وسلطة الكرنب، و الرمان كليمنتين سلطة السبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
اللحم المفروم والثوم الهريس إلى عجينة مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، ثم خفقت جنبا إلى جنب مع عصير الليمون والزيت والسكر ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء كبير.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الكليمنتين والجيكاما والبصل والكزبرة وقلبي برفق. يتبل بالملح.
* يمكن صنع صلصة الخل قبل 4 ساعات وحفظها في درجة حرارة الغرفة.* يمكن تقطيع الكليمنتين والجيكاما والبصل قبل 4 ساعات وتبريده.