صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة92
مجلة

سلطة فيتا ، الهندباء والبرتقال

سلطة فيتا ، الهندباء والبرتقال
سلطة الفيتا والهندباء والبرتقال هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 114 جرام دهون، وما مجموعه 1251 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من latimes.com لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال ، جبنة الفيتا ، بالعرض إلى قطع 3/4 بوصة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الهندباء واليوسفي مع اللوز والفيتا, سلطة الربيع شرائح مع الهندباء ، والكزبرة ، والفجل ، وفيتا، و سلطة الهندباء مع صلصة البرتقال لوصفات مماثلة.

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق بقدونس مسطحة معبأة بشكل فضفاض (من 1 حفنة صغيرة)أوراق بقدونس مسطحة معبأة بشكل فضفاض (من 1 حفنة صغيرة)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أسود مصفى بالزيتزيتون أسود مصفى بالزيت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1صغير1/2 بصلة حمراء جدا ، مقطعة إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان1/2 بصلة حمراء جدا ، مقطعة إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان2لارجيسالبرتقال ، أو 3 البرتقال الدمالبرتقال ، أو 3 البرتقال الدم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الأوريجانو الطازجة ، مفرومة بشكل خشن إذا كانت كبيرةأوراق الأوريجانو الطازجة ، مفرومة بشكل خشن إذا كانت كبيرة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفلفلفل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسكر رقيق ، إذا رغبت في ذلكسكر رقيق ، إذا رغبت في ذلك4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز نصفينالجوز نصفين3رؤساءالهندباء البلجيكية ، أي أوراق خارجية تالفة تمت إزالتها ، أوراق كاملة أو مقطعة بالعرض إلى قطع 3/4 بوصةالهندباء البلجيكية ، أي أوراق خارجية تالفة تمت إزالتها ، أوراق كاملة أو مقطعة بالعرض إلى قطع 3/4 بوصة