صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة فطر الكرفس والشيتاكي مع الليمون وبارميجيانو ريجيانو

5
4
3
2
1
سلطة فطر الكرفس والشيتاكي مع الليمون وبارميجيانو ريجيانو

سلطة فطر الكرفس والشيتاكي مع الليمون وبارميجيانو ريجيانو

الكرفس الطفل وشيتاكي سلطة الفطر مع الليمون وبارميجيانو-ريجيانو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر شيتاكي الطفل ، والكرفس الطفل ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر والكرفس والبورتوبيلو وبارميجيانو ريجيانو, سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو، و سلطة الكرفس والفطر مع بارميجيانو محلوق.

تعليمات

1
تقسيم الكرفس الطفل إلى 4 أجزاء متساوية ووضعها عبر لوحات سلطة الفردية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2
أضف عصير الليمون وزيت الزيتون مع قليل من الملح في قوس صغير. من المهم استخدام أفضل زيت زيتون لأن كل مكون هو المفتاح ولا يمكن أن يختبئ في هذه السلطة البسيطة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
3
اخفقي الصلصة معا حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
ضعي القليل من الفطر على كل طبق ورشي كل شيء بصلصة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
5
يقدم مع الكثير من بارميجيانو ريجيانو المبشور أو المبشور ، وأوتاد الليمون ورش خفيف جدا من الأعشاب الخفيفة (اختياري)
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا