سلطة عباد الشمس

قد تكون سلطة عباد الشمس المقذوفة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة المقبلات الخاصة بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. توجه إلى المتجر والتقط الخل البلسمي وحبات عباد الشمس والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة قذف, سلطة إيطالية، و سلطة اليوسفي.