صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة طماطم متوسطية ريفية

سلطة طماطم متوسطية ريفية
تتطلب سلطة طماطم البحر الأبيض المتوسط الريفية ما يقرب من 17 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 121 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والطماطم العنب والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة طماطم البحر الأبيض المتوسط, خيار البحر الأبيض المتوسط سلطة الطماطم الكرز، و خروف البحر الأبيض المتوسط على سلطة الحمص والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع أرباع الخرشوف إلى نصفين بالطول ، إذا رغبت في ذلك ، وضعها في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
أضف الطماطم والمكونات المتبقية. ختم حقيبة ؛ إرم إلى معطف. البرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة